Vous commencez à nager dans la nature ? L'été est le meilleur moment pour s'initier.

Nager avec les dauphins figure sur votre liste de choses à faire ? Remplacez-la par une baignade au milieu des canards et vous l'aurez rayée en un rien de temps. Nager dans des eaux naturelles vous donne un énorme coup de pouce en termes de dopamine et il n'y a pas de meilleur moment pour commencer que l'été.

Par une chaude journée d'été, il n'y a rien de mieux qu'une baignade rafraîchissante dans une eau naturelle glacée. Au premier moment, lorsque l'eau ressemble à un bain de glace, il faut prendre quelques respirations profondes pour s'y habituer et, une fois que vous avez terminé, vous sentez une sorte de relaxation envahir tout votre corps. Il n'y a pas d'autre expérience qui s'en rapproche.

Par une journée d'été un peu plus fraîche, il est un peu moins attrayant de se baigner dans une eau naturelle. Bien que l'eau soit toujours à la même température, environ 16 à 20 degrés en été, elle semble beaucoup plus froide en raison de la température extérieure plus douce. Mais même à cette époque, ou peut-être surtout à cette époque, il est incroyablement relaxant de se baigner dans une eau naturelle. Le simple choc du froid stimule considérablement la dopamine. Et une fois que l'on a terminé, c'est le plaisir à l'état pur.

Les pratiquants expérimentés de la natation naturelle décrivent un sentiment de liberté. Outre les nombreux bienfaits pour la santé, vous vous sentez en harmonie avec la nature. Entouré d'arbres, de roseaux et d'herbe au bord de l'eau. Canards, foulques et libellules nagent avec vous. Par beau temps, vous pouvez voir le soleil scintiller à la surface de l'eau et, en cas de pluie, vous pouvez entendre les gouttes tinter doucement autour de vous.

Veillez à ne pas vous jeter à l'eau. Dans certains endroits, par exemple, la baignade n'est pas autorisée en raison de la navigation ou des forts courants. L'idéal est de nager dans un endroit où l'eau est propre, afin de limiter les risques de contracter des agents pathogènes. Vous nagez à des températures inférieures à 15 degrés ? Dans ce cas, veillez à ne pas plonger d'un seul coup dans l'eau, mais allez-y doucement et ne restez pas trop longtemps dans l'eau. Pour la natation en eau très froide, c'est-à-dire à moins de 10 degrés, la règle générale est de ne pas rester dans l'eau plus d'une minute par degré.

L'avantage de la natation naturelle, c'est que presque tout le monde a de l'eau naturelle à proximité. Où sautez-vous dans le lac, le canal, la rivière ou la mer ?