Die Vorteile eines Morgenritual
Gesunde Ernährung, mehr Zeit mit der Familie oder sonst etwas, das Ihr Leben verbessert; haben Sie irgendwelche Vorsätze für das neue Jahr? Wir haben beschlossen, uns ein eigenes Ziel für 2020 zu setzen: ein zufriedeneres und bewussteres Leben!
Dem Beispiel unserer Mission folgend, Produkte anzubieten, die zu einem bewussteren und zufriedeneren Leben führen, gibt es auch Dinge, die Sie selbst tun können. Beginnen wir mit der Bedeutung eines Morgenritual. Eine einfache Möglichkeit, die begrenzte Zeit, die man jeden Morgen hat, bewusster zu verbringen und davon zu profitieren.
Sie werden Zeit gewinnen
Ein Grund dafür, warum es wichtig ist, mit einem Morgenritual zu beginnen ist, dass Sie dadurch tatsächlich Zeit gewinnen. Wie? Eine festgelegte Routine bedeutet, dass Sie morgens keine Entscheidungen treffen müssen. Möchten Sie zuerst frühstücken oder mit dem Hund spazieren gehen? Sie werden wissen, was zu tun ist. Da Sie weniger Zeit damit verbringen, über diese kleinen Entscheidungen nachzudenken, werden Sie feststellen, dass mehr Zeit für andere Dinge übrig bleibt.
Sie werden gesündere Entscheidungen treffen
Wer kennt nicht ihn nicht, den Morgenstress? Sich entscheiden was man anzieht, das Haus verlassen und rechtzeitig zur Arbeit kommen und ein gesundes Frühstück essen. Ist die Zeit knapp, dann ist die Chance umso höher, schnell zu einem fertigen Snack für unterwegs zu greifen oder das Frühstück ganz auszulassen. Durch eine feste Morgenroutine gewinnen Sie Zeit, um sich für ein richtiges Frühstück hinzusetzen. Das muss natürlich nicht immer die gesunde Wahl sein, solange man sich die Zeit für sich selbst nimmt. Mit einer Tasse Tee wird sich der Start in den Tag schon weit weniger hektisch anfühlen.
Sie werden sich weniger gestresst fühlen
Am wichtigsten ist, dass eine festgelegte Routine Stress reduziert. Sie wissen genau, wie viel Zeit Sie haben und was zu tun ist. Deshalb gibt es keinen Grund für Stress. Je länger Sie einer Routine folgen, desto automatischer läuft alles. Sie müssen nicht einmal mehr über die einzelnen Schritte nachdenken! So können Sie jeden Tag entspannt in den Tag starten.
Man kann sich leicht selber enttäuschen, indem man sich Vorsätze für das neue Jahr macht, die mit großen Veränderungen im Lebensstil einhergehen. Mit etwas Kleinem zu beginnen, wie z.B. der Einführung einer Morgenroutine in Ihrem Leben, erhöht die Chance, dass Sie den Vorsatz auch einhalten können. Dann können Sie darüber nachdenken, was Sie sonst noch an Ihrem Lebensstil verändern wollen: das Mittagessen zur Arbeit mitnehmen, eine Abendroutine oder vielleicht sogar eine kalte Dusche, um den Tag zu beginnen!